حنين بني يونس

 

الدستور - الصوم هو طقس ديني يمتنع به الصائم عن الطعام والشراب من اذان الفجر وحتى اذان المغرب، ومن المعروف أن الصوم يضفي للصائم شعورًا بالراحة النفسية والروحانية لكونه طقس ديني وفرض على كل مسلم، إلا أن للصوم فوائد صحية تعود على جسم الصائم بمنفعة صحية وجسدية إضافة للمنفعة الروحانية، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائد الصوم:

 

- يتيح الصوم للجسم التخلص من السموم المخزنة داخله عن طريق الكلى والكبد.

 

- يساعد الصوم على حرق الدهون المخزنة في الجسم لامداد الجسم بالطاقة خلال فترات الانقطاع عن الطعام والشراب، وبالتالي يساعد على خسارة الوزن.

 

- يزيد من عدد كريات الدم البيضاء والحمراء وزيادة عدد الصفائح الدموية.

 

- يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين إذ يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.

 

- يحسن الصوم من عمل الجهاز الهضمي.

 

- يساعد الصوم على خفض مستوى السكر بالجسم إذ يقلل من انتاج الأنسلوين وبالتالي اراحة البنكرياس.

 

- يعتبر الصوم فرصة مناسبة لاتباع نظام غذائي صحي واتخاذه عادة صحية على مدار العام، كما أنه يساعد الأشخاص بالاقلاع عن التدخين.

 

- يعزز من صحة الجهاز المناعي خصوصا إذا ما اتبع الفرد نظام غذائي صحي.

 

- يساعد الصوم على علاج التهابات الجسم كالتهابات المفاصل.

 

 كما أشرنا سابقا فإن للصوم العديد من الفوائد الصحية التي تعود على جسم الانسان، لذا فإنه يتوجب على الصائم اتباع نظام غذائي صحي وسليم حتى لا يلحق الضرر بالجسم عن طريق العادات الغذائية الخاطئة.